节食、疯狂运动，体重秤上的数字却纹丝不动，甚至稍不留神就反弹；这想必是很多顽固肥胖者的困恼吧。
常常有一些胖友私信问：“我吃得很少了，动得也挺多，为什么就是瘦不下来？还总觉得特别累，手脚冰凉，脸色也不好...”
中医减重专家范琳燕主任表示，像这种情况，通常可以怀疑是气血不足引起的代谢停滞。
我们可以将身体看做一个代谢“机器”，气血，尤其是气，是推动身体一切生理活动的原动力。
气足，身体这台“机器”才能高速运转，有效燃烧能量（脂肪）。气血不足，就像工厂电力不足，机器转速变慢，基础代谢率自然下降九龙证券配资，消耗的热量锐减。
展开剩余58%气血不足最直观的感受就是——累！没精神，懒得动，做什么都提不起劲。
而且你会发现：
明明吃得不多，却特别馋，感觉身体沉重不想动；
吃同样的东西，过去能消耗掉，现在却容易囤积成脂肪。
人看起来虚胖、浮肿（尤其肚子和大腿），肉摸上去软软的、松垮的“赘肉”
低成本补气血方
所以，想要健康、持久地瘦下来，尤其是对于尝试多种方法无效、伴随疲劳、怕冷、脸色差、月经不调的朋友，补足气血，激活身体的“代谢引擎”，才是治本之道！
今天，邀请范琳燕主任跟大家分享一个药材常见、成本低廉、效果显著的补气血基础方：
组方：党参、当归、黄芪、炒白术、茯苓、陈皮。
方解：
党参：补气健脾的“平民参”，效力平和，不易上火，是补气的核心力量。
当归：补血活血，避免瘀滞。
黄芪：补气固表，提升身体能量和防御力，助气运行周身。
炒白术：健脾燥湿。
茯苓：利水渗湿。
陈皮：理气健脾，调和全方。
做法：将上述药材放入养生壶或砂锅中九龙证券配资，加入约800ml清水。煮水20分钟左右。
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